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2005年11月15日
睡眠時間
極端に寝不足とか徹夜明けでペースが崩れてしまったとかじゃなければ、ボクの睡眠時間は「1日6時間」と決まってるらしい。
例えば1時に寝れば7時に、2時なら8時と、『起きたい時間の6時間前』に寝れば自然と目が覚める。会社員だった頃は深夜残業が当たり前なので、遅く寝て朝6時や7時に無理矢理目覚ましで起きることが多く慢性的な寝不足だった。
しかし何時に寝ても「6時間」なのだ。夕べは夜8時に寝てしまったので今朝は2時に目が覚め、そのまま起きてるという状態。しかも二度寝は出来ない質なので今日はそのまま長い昼夜となる。しかし起きてる時間にも決まりがあるようで、それもだんだん辛くなる。これもどうかと...
今日はこの秋一番の冷え込みらしく、外に出たら冷たい雨だった。TVでは「紀宮さま結婚式11時から」「女子高生殺人事件・まじめな生徒がなぜ」、ネットでは「アップル、iPod nanoにケースの同梱を開始」「行き過ぎのソニーBMGコピー防止機能付きCD一時製造中止」... PCでCDを聴くために見えなく削除できないソフトをインストールする仕掛を世界的に批判されSONYはまた墜ちた。そのうち「ソニー製品はすべて怪しい」なんて風評で売れなくなるんじゃないだろか。あぅ〜地震だ(；´・`)
投稿者 ami : 2005年11月15日 04:40
コメント（現在は受付していません）
私も６時間睡眠人間です。夜１２時頃寝る→朝６時に起きて会社に行く、といった感じです。
なので、せっかくの休みでも寝てから６時間経つと（よほど疲れてない限り）目が覚めてしまいます。
でも睡眠６時間って、世間一般では睡眠不足だから私も午前中から眠い(^^;)。
なので、昼休みはサターンで昼寝するのが日課になってます。
毎晩、「早く寝ないと・・・」と思いつつ、ダラダラしちゃうんですよねぇ。。。
投稿者 Ｖｉｓｉｏｎ : 2005年11月15日 21:25
ホントは8時間くらい眠るのがいいんでしょうけど、ちょっとそれは
厳しいですから、取り合えず7時間に延ばしてはどうでしょうか(^_^;
というわけで、Ｖｉｓｉｏｎさんは11時に寝ないといけませんね（笑）
※ちなみに今日は2時からずっと起きてますが、なんとかもってます。
投稿者 あみりん : 2005年11月15日 22:15
今日は早く寝ようと思ってたのに、ちょっと前に納めたプログラムでバグ出て徹夜必至 orz...
投稿者 あみりん : 2005年11月16日 03:09
７時間の睡眠が良いんだとどっかで読んだ記憶がありますが、
平均１．５時間の睡眠周期で割ると割り切れませぬ。
とはいえ、睡眠導入部とお布団の中でもやもやしてる時間を合わせるとちょうど良いのかとも思います。
って、今日は貫徹明けですか？
投稿者 森川 : 2005年11月16日 12:10
お久しぶりです〜
たまらず明け方寝たんですけど、世間は9時から仕事なのです。
さっそく朝から電話で起こされ、そのまま現在に至る。眠い...z...z
投稿者 あみりん : 2005年11月16日 13:30